Dagworkshops

MINI RETREAT

zondag 25 november  

"van buiten naar binnen keren"

Vaak zijn we druk in ons hoofd en nemen niet genoeg tijd voor onszelf. Planningen, deadlines, al die ‘moetjes’… We doen (te) veel en gaan maar door. Daardoor luisteren we eigenlijk niet goed naar onszelf. 

 

Want nu de herfst is begonnen, is naar binnen keren een beweging die past bij het ritme van het seizoen. Waar wil je heen? Dat is de vraag die in september centraal staat. Het einde van de zomer is eigenlijk een veel natuurlijker moment om een nieuw begin neer te zetten dan de jaarwisseling. Tijd dus voor reflectie: waar wil je naar toe de komende maanden? Tijdens een mindfulness wandeling door de duinen en over het strand krijg je, middels verschillende opdrachten inzichten om deze vervolgens uit te werken met een schrijfopdracht.

Als afsluiting hebben we heerlijke ontspannen Yin Yoga oefeningen en sluiten we af met een meditatie onder begeleiding van diverse klankschalen

 

 

Wat kun je allemaal verwachten tijdens deze dag?

 

 

13:45 - 14:00 uur - Ontvangst met schillende soorten thee

 

14:00 - 15:00 uur - Mindfulness wandeling in de natuur, met verschillende opdrachten

15:00 - 16:00 uur - Schrijf opdracht en delen intenties (met thee en een (h)eerlijke snack

16:00 - 16:30 uur - Yin Yoga oefeningen op het hart te openen

16:30 - 17:00 uur - Diepte meditatie & klankschalen, afsluiting.

 

Wat neem je mee naar huis?

 

  • Een ontspannen jij

  • Een geinspireerde jij, geinspireerd door jezelf

  • Een persoonlijke intentie

  • Handvatten om contact met jezelf te maken

  • Take-away meditaties en opdrachten voor thuis om deze dag te integreren 
         in je dagelijks leven

Kosten:

€39,00 per persoon

DSC_5541.JPG