Adem & Meditatie
training

Onze adem is een krachtig instrument, dat bij ons hoort zo lang als we leven. Met elke ademhaling beweegt prana (=levenskracht) door ons lichaam. Door pranayama, of ademwerk, leren we de ademhaling te beheersen om zo onze eigen levenskrachtte controleren.

In de westerse yogawereld wordt de meeste aandacht besteed aan yogahoudingen (asanas), maar ademwerk is niet te onderschatten. In feite, volgens de wijze Patanjali, is pranayama van even groot belang.

In deze 5-weekse pranayama cursus leer je in vijf opeenvolgende sessies verschillende traditionele ademhalingstechnieken. Je leert hoe je op een dieper niveau contact kunt maken met je adem, de kwaliteit van je adem kunt verbeteren, stress kunt beheersen en meer focus en rust in je leven kunt vinden. Ademwerk dient als een brug tussen externe en interne yoga en begeleidt ons in meditatie. Elke sessie wordt daarom afgerond met een meditatie.

LET OP! De Gentle Flow les zal op onderstaande data voor 4x verschuiven naar 20:00 uur.

Data&Tijd: 5 sessies, elke dinsdag van 11 oktober tot 8 november (18.30-19.30 uur)

Kosten: 75 EUR , 60 EURO Abonnement houders (deze ontvangen 15 EUR korting op het eerstvolgende abonnementsgeld) 

Docent: Elisabeth Birkner, Yoga docent en adem coach 

LET OP! Deze training wordt gehouden in het Engels.

 

 

​