NEK, SCHOUDER EN RUG YOGA

Tegenwoordig zijn er veel mensen die last hebben van spanning rondom de nek, schouder en rug. Dit kan worden veroorzaakt door stress, maar ook doordat veel mensen een zittende kantoorbaan hebben. En bedenk eens hoe vaak je alleen al op je telefoon kijkt hierdoor neem je een verkeerde houding aan en dit kan leiden tot klachten aan je nek, schouder, boven en/of onderrug.

Bij de nek, schouder en rug yoga doen we o.a. oefeningen op de Critical Alignement strip, deze strip ondersteunt en corrigeert de stand van de schouders, de hele wervelkolom en het bekken. Het effect hiervan is dat de vrije doorgifte van beweging wordt gestimuleerd en dat hierdoor klachten (kromme bovenrug, stijve schouders, gespannen onderrug en gevoelig voor overbelasting) worden verminderd.