Deze yogales (max 10 personen) is erop gericht het lichaam op een eenvoudige manier kennis te laten maken met de verschillende yogahoudingen. Er is aandacht voor onder meer souplesse in de gewrichten, krachtopbouw, coördinatie en concentratie. Sommige houdingen kunnen aangepast worden aan de mogelijkheden van het lichaam en vandaar dat we net als in alle andere lessen gebruik maken van “props” (blokken, kussens, stoelen enz.) die ondersteunend kunnen werken bij de verschillende asana’s.
Zowel ademhalings- als ook ontspanningsoefeningen maken onderdeel uit van de senioren les.

Voor wie is Senioren Yoga geschikt?

Deze les is geschikt voor mensen die op latere leeftijd met yoga starten, voor mensen met een beperkte mobiliteit en voor iedereen die het om wat voor reden dan ook wat rustiger aan wil doen.