Workshop
ONE DAY RETREAT "LEVEN IN BALANS"

Zaterdag 7 september en zaterdag 5 oktober

Vaak zijn we druk in ons hoofd en nemen niet genoeg tijd voor onszelf. Planningen, deadlines, al die ‘moetjes’… We doen (te) veel en gaan maar door. Tijd om te herkauwen is er niet en reflecteren doen we te weinig Daardoor luisteren we eigenlijk niet goed naar onszelf. En door alle afleiding van de buitenwereld zijn we bijna vergeten wat we écht willen en vinden we het lastig om nee te zeggen, of eigenlijk JA tegen wat je echt wilt. Herkenbaar?
Tijdens deze Dag Retreat gaan we even een heleboel stappen terug. Terug naar de essentie. Terug naar wat jou drijft, naar wat jouw ogen doen stralen en naar waar jij het liefste de hele dag mee bezig wilt zijn.

Het dagprogramma bestaat uit:

10:30 uur ontvangst, voorstel ronde 
11:00 uur Yin yoga les
12:00 uur (h)eerlijke lunch
13:00 uur Mindfulness wandeling langst het strand (met diverse mindfulness en ademhalingsoefeningen)
14:30–15:30 uur coaching sessie met diverse opdrachten (leer voor je zelf op te komen, je grenzen stellen en nee durven zeggen)
15:30-16:15 uur meditatie sessie met klankschalen 
16:15 -17:00 uur Yoga Nidra sessie 
17:00 uur Dag afsluiting (houd rekening met een uitloop van 30 minuten)
Inclusief de (h)eerlijke lunch, diverse soorten thee, water en (gezonde) snacks
 
Voor de dag retreat heb ik net een post gemaakt op insta. Zou je de datum en het programma (de tijden zijn iets anders en yoga nidra zit erbij) willen aanpassen op de website.)
PRIJS: EUR 89,00* (incl. (h)eerlijke lunch * abonnement houders ontvangen €10,00 retour op de eerstvolgende incasso

Docent: Albertico

Lesrooster