Ontspannen en vol vertrouwen bevallen? 

Hoe je zwangerschap verloopt en hoe de bevalling straks gaat, kan niemand je zeggen. Wel kun je je er zo goed mogelijk op voorbereiden. 

Met deze cursus leer je o.a. ademhalingstechnieken ontspanningsoefeningen en worden en informatie die je voorbereiden op een ontspannen bevalling. 

De kosten zijn:
€125,- voor 6 weken

TIP: Sommige zorgverzekeraars vergoeden (gedeeltelijk) zwangerschapsyoga! Check bij je zorgverzekeraar of deze vergoeding ook geldt voor jouw pakket.

Na betaling van de 6-weekse cursus, ontvang je van ons een factuur die je kunt inleveren bij je zorgverzekeraar. 

Voor wie is de 6-weekse zwangerschapsbegeleidingscursus geschikt?

Vanaf je 16e zwangerschapsweek kun je bij starten met de 4-weekse cursus starten. De cursus is voor iedereen toegankelijk met /of zonder yoga-ervaring.

Wanneer is deze Cursus?

We starten weer na de zomervakantie.

Elke donderdag van 19:45 - 21:00 uur. 

Mocht je niet in de buurt van Zandvoort wonen, er is een online cursus beschikbaar.

Wat leer je in deze cursus:

  • Je wordt ingelicht over wat je kunt verwachten tijdens en kort na de bevalling, zodat je de bevalling zo prettig en ontspannen mogelijk kunt doorstaan

  • Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen voor tijdens de bevalling, denk aan het ontspannen tijdens de bevalling en opvangen van de weeen 

  • Alles over zwangerschap, de bevalling en kort na de bevalling.

  • Eenvoudige (yoga) oefeningen die je voorbereiden op de bevalling, gericht op het soepel maken van je bekken en ontspannen van je onderrug.

  • Informatie over verschillende complicaties die kunnen voorkomen bij de bevalling

  • Tips en tricks omtrent te bevalling, borstvoeding en de periode nadat je kindje geboren is.

  • Bekkenbodem-oefeningen voor na de bevalling 

  • Je ontvangt zowel de ademhalingstechnieken als de bekkenbodemoefeningen digitaal, zodat je het ook nog rustig kunt doorlezen.

Meld je snel aan!