Informatie
Hoe je zwangerschap verloopt en hoe de bevalling straks gaat, kan niemand je zeggen. Wel kun je je er zo goed mogelijk op voorbereiden. In een ontspannen en gezellige setting bieden wij jou de tools en kennis om vol vertrouwen naar je bevalling toe te werken.
Wanneer is deze cursus?
De nieuwe cursus start op donderdag 16 januari, 6 donderdagen van 19:00 - 20:45 uur.
Voor wie is de cursus geschikt?
Vanaf je 16e zwangerschapsweek kun je starten, en de cursus is geschikt voor iedereen, met of zonder yoga-ervaring.
De cursus wordt gegeven in een ontspannen, gezellige setting, waarin ruimte is voor vragen, ervaringen en gezelligheid. We zorgen voor een veilige omgeving waarin jij je volledig kunt ontspannen en met vertrouwen aan je bevalling kunt beginnen.
Kosten:
De kosten voor deze 6-weekse cursus bedragen €189,-.
TIP: Sommige zorgverzekeraars vergoeden (gedeeltelijk) zwangerschapsyoga! Check bij je zorgverzekeraar of deze vergoeding ook geldt voor jouw pakket.
Na betaling van de 6-weekse cursus, ontvang je van ons een factuur die je kunt inleveren bij je zorgverzekeraar.
Wat leer je deze cursus?
• Ademhalingstechnieken die je helpen om rustig en gefocust te blijven tijdens de bevalling.
• Ontspanningsoefeningen (en lichte yoga) die je helpen om zowel mentaal als fysiek in balans te blijven.
• Eenvoudige (yoga)oefeningen om je bekken soepel te maken en je onderrug te ontspannen.
• Informatie over wat je kunt verwachten tijdens en kort na de bevalling, zodat je met vertrouwen de bevalling tegemoet kunt zien.
• Tips en tricks voor de bevalling, borstvoeding en de periode na de geboorte van je kindje.
• Bekkenbodemoefeningen die je na de bevalling verder kunnen ondersteunen.
• En natuurlijk: je ontvangt de ademhalingstechnieken en bekkenbodemoefeningen digitaal, zodat je alles rustig kunt doorlezen en herhalen.
