Beschrijving van de dienst

Pilates is een “inspannende ontspanningsles”. Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. De aandacht ligt vooral op het versterken van de core (buik en rug), zodat je je rug sterker maakt.