Beschrijving van de dienst

Deze yogales is erop gericht het lichaam op een eenvoudige manier kennis te laten maken met de verschillende yogahoudingen. Er is aandacht voor onder meer souplesse in de gewrichten, krachtopbouw, coördinatie en concentratie. Sommige houdingen kunnen aangepast worden aan de mogelijkheden van het lichaam en vandaar dat we net als in alle andere lessen gebruik maken van props (blokken, kussens, stoelen enz.) die ondersteunend kunnen werken bij de verschillende asanas. Zowel ademhalings- als ook ontspanningsoefeningen maken onderdeel uit van de senioren les.