Focus

Je focust de aandacht op het hier en nu, waardoor je de asana’s (oefeningen) beter uitvoert en geestelijke ballast laat varen.​

Afvallen

Dankzij Yoga kun je gemakkelijker afvallen en verdwijnt het jojo-effect.​

Flexibiliteit​

Yoga beschermt de gewrichten. Doordat je in een yogales het hele lichaam gebruikt, blijven de gewrichten soepel.

WAAROM IS YOGA ZO GOED?

Al duizenden jaren is yoga in ontwikkeling. Je moet het eigenlijk niet zien als een sport, maar als een stroming. De oefeningen versterken innerlijke kracht, verbeteren je spierkracht, zorgen voor stabiliteit en hebben positieve mentale effecten. Door de yoga-oefeningen op een bepaalde manier te volgen, heb je niet alleen een totale body workout, maar versterk je lichaam en geest door met aandacht de oefeningen te volgen en deze je eigen te maken. Naast dat yoga een fijne sport is om je lichaam te verbeteren, heeft het ook vele positieve effecten op lichaam en geest.

Lesuren gegeven
Benen gestrekt

Gratis proefles!

Kom je voor het eerst bij Zenzo Yoga? Dan krijg je een proefles van ons cadeau! We laten jou graag vrijblijvend kennismaken met ons en onze studio.

Je kunt je proefles via ons handige online rooster zelf inplannen. Het is fijn als je 15 min voor aanvang van je eerste les bij ons aanwezig bent zodat we even met je kunnen kennismaken en je wegwijs kunnen maken.

Als je vooral wilt ontspannen; kies dan een les met een lagere intensiteit. Wil je vooral ook inspannend bezig zijn; kies dan een les met een wat hogere intensiteit. Ben je herstellende van een blessure; start dan met een lagere intensiteit en bouw het rustig op.

Wij zorgen ervoor dat jij je op je gemak voelt

ZenZo Studio bevindt zich in het centrum van Zandvoort op een steenworp afstand van het strand. Deze sfeervolle locatie is op de eerste etage met een geweldig dakterras waardoor je weg bent van alle drukte. De serre met open haard en openslaande deuren maken deze locatie compleet.

Locatie

Locatie is in het midden van het centrum op steenworp afstand van het strand en de duinen.

Recensies

Voor mij was het de eerste keer yoga in combinatie met een detox-progamma. Maar ik ben verkocht! Voel mij top,heb meer energie. Leuke bijkomstigheid, je valt ook nog wat (overtollige) kilootjes af. Een aanrader. Doen!
Tine Lafaire
Wat heb ik veel geleerd en ben er heel positief over voel me als herboren... En 9 dagen is sowieso haalbaar... Iedereen zou dit een keer moeten doen als je je lichaam wilt onderhouden in positieve zin

Hortense Grebe
Wat een inspirerend en warm mens ben jij! 3 geweldige detox dagen gehad bij jullie in Zandvoort! Bedankt voor de geweldige zorg, de yoga, de mindfullness wandeling en boven alles bedankt voor je inspiratie en warmte. Liefs Barbara
Barbara Bonnier
Wat een super Detox programma was dit. Monique is een onwijs fijne begeleidster, die oog heeft voor al de individuen in de groep. De combinatie met yoga maakte het detoxen nog leuker. Ik ga het over 6 maanden zeker nog eens doen.
Kim Buunk-Landman
Lesrooster