Yoga voor iedereen

Voor ieder lichaam en ieder niveau

Bij ZenZo Yoga bieden we verschillende soorten lessen aan. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, kracht, herstel of beweging; er is altijd een les die bij je past.

Onze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s. Je docent helpt je altijd om de oefeningen op jouw niveau uit te voeren

Yogastijlen

Zo kan iedereen ontspannen

Yoga op het strand

Dat is yoga op het strand bij Tent 6. Tijdens de yogales genieten van het uitzicht op zee. De matjes zijn aanwezig. Bij slecht(er) weer verhuizen we naar binnen bij. De les op het strand is een combinatie van Hatha/Vinyasa

Nek, schouder en rug

Deze strip ondersteunt en corrigeert de stand van de schouders, de hele wervelkolom en het bekken. Het effect hiervan is dat de vrije doorgifte van beweging wordt gestimuleerd en dat hierdoor klachten (kromme bovenrug, stijve schouders, gespannen onderrug en gevoelig voor overbelasting) worden verminderd.

Yin Yoga

Met de Yin Yogalessen leer je diep te ontspannen, gewrichten, banden en pezen soepel te houden/ maken en de energiebanen in je lichaam in balans te brengen.

Yoga Nidra

Yoga betekent ‘verbinden’, Nidra betekent ‘slaap’.
Je bent wakker en alert, maar in een diepe ontspanning. Je balanceert dus als het ware op een lijntje tussen wakker zijn en slapen.

Senioren Yoga

Deze yogales (max 10 personen) is erop gericht het lichaam op een eenvoudige manier kennis te laten maken met de verschillende yogahoudingen.

Zwangerschapsyoga

Wel kun je je er zo goed mogelijk op voorbereiden. Tijdens de informatieve 4-weekse zwangerschapsbegeleidingscursus leer je ademhalingstechnieken voor tijdens de bevalling,

Hatha/Vinyasa

Zo wordt je Yoga een Meditatie in Beweging en ontstaat een dynamische, vloeiende vorm van Yoga waarbinnen je geleidelijk en soepel van de ene houding naar de andere door beweegt.

Pilates Yoga

Essentrics

Hierdoor krijgt je lichaam de slanke vorm en mooie houding die je ook bij klassieke dansers ziet

Ying Yang Yoga

Tijdens de Yin yang yogales verbinden we de kwaliteiten van yin en yang, we gaan op zoek naar de bewegelijkhexid en de kracht van de yang en wisselen dit af met de yin houdingen die we langer aanhouden waardoor we meer verdiepen en blokkades kunnen opheffen.

Inner strength Flow

Through a combination of gentle yet empowering postures and mindful breathing, you will build stability, balance, and a deeper connection with yourself. This class helps you become stronger—both physically and mentally.

Please note: This class is taught in English.