Neuro-Meditation Course

✨ Nervous System Winter Rituals ✨

By Andrés Galindo

Wanneer de winter voortduurt en de dagen kort blijven, voelen veel mensen dit in hun stemming, energie en zenuwstelsel. Nervous System Winter Rituals is een diep voedende 5-uur durende zaterdagmiddagworkshop bij Zenzo Yoga, speciaal ontworpen om winterse zwaarte te verzachten, stress te verminderen en opgebouwde spanning los te laten.

Geïnspireerd door Andrés’ geliefde Nervous System Rituals-werk, biedt deze middag een rituele, veilige ruimte om lichaam, geest en hart te resetten en opnieuw verbinding te maken met innerlijke rust en veerkracht.

Waar deze workshop over gaat
In de late winter vertraagt ons lichaam van nature. Minder daglicht kan bijdragen aan een lagere energie, vermoeidheid en een somberder gevoel. Deze workshop nodigt je uit om op een zachte manier uit die zwaarte te bewegen en weer contact te maken met warmte, helderheid en emotionele balans.

We werken met een zorgvuldig samengestelde mix van Nervous System- en NeuroVedanta-praktijken, waaronder:

Geleide meditatie om de geest tot rust te brengen en emotionele balans te ondersteunen
Somatische dans & intuïtieve beweging om energie te laten stromen en stagnatie los te laten
Neurogenic Tremoring om diep opgeslagen stress veilig uit het lichaam te ontladen
Zenthai Shiatsu-geïnspireerd voor aarding, verzachtende aanraking en co-regulatie
Ademwerk, gronding en eenvoudige winterrituelen die je ook thuis kunt toepassen
Alles is uitnodigend: je mag bewegen, rusten of aanpassen wat voor jou klopt.

Voor wie is deze workshop
Deze middag is voor jou als je:

je in de winter sneller moe, somber of overweldigd voelt
meer stress, spanning of onrust in je lichaam ervaart
sensitief, empathisch of HSP bent en extra zorg kunt gebruiken in de donkere maanden
op zoek bent naar praktische, somatische tools om jezelf emotioneel te ondersteunen
houdt van yoga, meditatie of holistische beoefening en hierin verdieping zoekt
Er is geen ervaring nodig — alleen nieuwsgierigheid en de bereidheid om naar je lichaam te luisteren.

Wat je mee naar huis neemt
Een zachter, lichter en meer ontspannen zenuwstelsel
Eenvoudige dagelijkse winterrituelen voor thuis
Tools om je stemming en energie te ondersteunen in de donkere maanden
Een gevoel van verbinding en gedragen worden, juist in een periode die soms eenzaam kan voelen
📍 Zenzo Yoga, Zandvoort

🗓 Zaterdag 22 februari | 12:00 – 17:00